展晖第一期《商务礼仪&美丽升级》培训

人与人之间的沟通产生的影响和信任度取决于见面的前7秒！你永远没有第二次给人第一印象的机会！让商务礼仪与美好的形象助力成就我们的家庭、事业和美好人生。
    12月9日上午9：30-12：00展晖A厂一楼培训室进行第一期《商务礼仪&美丽升级》培训。各部门参训人员达32名，整个培训期间，大家积极互动，乐在其中。同时在培训结束后，每位参训学员均完成了课后作业，将学习内容与实际工作、生活相结合，让商务礼仪与美好的形象助力成就我们的家庭、事业和美好人生。一起来看看大家的收获吧！

姓名：谭巧珍
部门：人力资源部

收获：1.懂得基本的衣服搭配。2.化妆时，不同皮肤，怎样提亮肤色，化妆的步骤。3.个人形象的基本礼仪。
改进：皮肤保湿保养。

姓名：温见英
部门：PMC

收获：1.个人形象、衣服基本的搭配
2.化妆的基础步骤
3.自律及学历能力的提升
改进：适当场合的穿着，学历能力的提升

姓名：贺爱群
部门：品质部
一、我的收获：
1.什么时候什么时间该用什么样的身份接触什么样的人
2.基本个人形象管理
3.一胖毁三观 所以不能胖
二、行动运用计划：
三、一改：多运动 基本的穿搭 基本的化妆步骤

姓名：周亚芳

部门：品质部

课程收获：
1.坐姿（1不可以抖腿，交叉2腿部要自然的收在一起。3腰不怂，坐正直，挺直腰间。）
2.对衣服的的搭配（1上下不超过三个颜色2穿衣服应景，应场合，应身份）
3.拍照（1找角度。2多拍求精）
4.爱自己，爱他人（不是因美丽而可爱，而是因可爱而美丽）

姓名：杨金丽
部门：PMC
一、我的收获：
1礼仪是一个人的修养和素质的外在体现，学习礼仪，有助于提升我们的个人魅力，也许生活中的一个不经意的小动作就能体现一个人的修养和素质。
2学习礼仪也能纠正我们生活中一些不良的习惯，一个人的举止得体，言语文雅，可以给别人留下良好的印象。
3个人着装打扮，不能过分招摇，要学会穿搭和修饰，不同的场合要有不同的装扮，得体大方的衣着，能展现个人的美好形象。
4坐姿，一个简单的坐姿可以体现一个女人的淑女风范，特别是穿着裙子的时候不能翘腿，两腿趴开，要双膝靠拢，这样才能体现出一个人礼仪。
5爱美之心，人皆之有，女人出门前要学会画一个小淡妆，这是对别人尊敬，也是塑造自己良好的形象。
二、行动运用计划：每天早上出门至少要涂个口红。
三、一改：1.适当运动，管理好自己的身材；
2.每天对自己的皮肤进行护理，学会打理自己。

姓名：罗聪
部门：品质部
一、我的收获：
1注重个人形象，适时场合的穿搭
2律己敬人
3体型管理：不能胖，一胖毁三观
二、行动运用计划：每天注重个人形象，画淡妆，适当运动，阻止自己再次发胖
三、一改：少吃点零食，少餐多食，多多看有益的书籍。

姓名：欧永红

部门：人力资源部

一、课程收获：
1.对衣服的的搭配，不要穿的花里胡哨的，什么身份穿什么衣服。袜子穿黑白两色。
2.颁奖礼仪，走路抬头挺胸，面带微笑，双手拿托盘，下台不可以挡住嘉宾。
二、行动运用计划：
每日进行护肤。
三、一改：
适当运动，增强身体素质。

姓名：何建娣
部门：营销部
一、我的收获：
1、了解衣服穿搭，花瓶穿搭不可取
2、了解女人的体态、礼仪，要保持苗条身材
3、了解化妆的步骤以及保养知识
二、行动运用计划：注重形象，每天必须画淡妆，这是对别人的尊重，同时也增加了自信
三、一改：多锻炼、多学习、多微笑。

姓名：李婷
部门：制造部
一、我的收获：
1、注重自我形象管理，注重护肤。控制饮食，保持完美身材
2、合适的服装搭配，穿着优雅大方得体
3、基本的颁奖礼仪
二、行动运用计划：注重护肤以及身材管理
三、一改：多运动，保持健康身体

姓名：谭艳霞
部门：PMC部
一、我的收获：
1.衣服穿着搭配：穿衣一定要给人一种一眼看去干净、舒服的感觉。根据自己的身材比例找合适自己的衣服，比如腿粗尽量不要穿窄裤，穿伞型裙子可以掩盖而且修身体型，宽松的裤子可以拉伸腿型等。颜色搭配方面尽量不要超过3个颜色，颜色多会给人没有那种舒适，且降低个人气质感，穿衣服也要注重场合分寸。
2.坐姿方面：坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。要立腰，挺胸，上体自然挺直，脚要合拢并坐。
3.化妆顺序以及技巧：保湿水-防晒-隔离（看个人肤色）-粉底-定粉-画眉-眼影-眼线-夹睫毛-腮红-口红；技巧：妆前涂保湿水防止妆后起皮干燥，隔离霜有效修复平衡肤色，定妆部分适合散粉，这样子就不会感觉妆感厚重，口红颜色要看场合跟衣服搭配，日常就算不化妆也建议带个有颜色的口红，给人看起来有精神气。
二、行动运用计划：
日常上班情况下选择适合的淡妆，给人舒适的面孔，衣着端正大方得体，不浓妆，不花枝招展招展。
三、一改：
坐姿要端正，健康饮食，适量运动，管理好自己的内在、外在“美”

姓名：蓝海英
部门：制造部
一、我的收获：
1、场所选择适合的服装和妆容（知道自已的优缺点,选择合适的服装）
2、礼仪的学习，有助于个人气质的提升 3、自律及学习的提升

二、行动运用计划： 注意形象，每开服装的搭配，妆容的整洁

三、改进：加强锻炼，多学习，提升自己的气质和整体形像

姓名：来燕春
部门：品质部
一、收获：
1:心中有爱，处处都是爱
2:化妆品也好，衣服也好，适合自己的才是最好的
3:一改，下班少刷斗音，多读读一些有助于提升自身能力的书籍，多运动，保持健康的身体

姓名：陈楚莹
部门：品质部
一、收获：
1:个性形象、服装穿搭、整洁，
2:个人仪容、坐姿、站姿
3.提升个人修养与知识
运用计划:
1.坚持自律提升自己
2.坚持护肤、管理身材
3:一改:多段提升自己身心健康、个人修养、坐姿、坚持自律

姓名：蒋雨
部门：品质部
一、收获：
1:服装的搭配
2:个人的仪容仪表
3.提升个人修养与知识
运用计划:
1.坚持自律提升自己
2.坚持护肤和管理身材
3:一改:提升自己身心健康、个人修养、坐姿及站姿、多运动 ，多学习基本的穿搭 基本的化妆步骤

姓名：柯雅涵
部门：营销部
课程收获：
1.坐姿：不可以抖腿，岔腿
2.站姿：抬头挺胸，不可弯腰驼背

3.对衣服的的搭配（1上下不超过三个颜色。2穿衣服应景，应场合，应身份）
4.拍照：多拍求精
5.妆容:简单得体，不要过多装饰

姓名：杨萍
部门：品质部
一、收获：
1个性形象、服装穿搭
2个人仪容、坐姿、站姿
3心中有爱 处处是爱
运用计划:
1坚持自律提升自己
2坚持护肤、管理身材
3一改:多学习，提升个人修养、坐姿、坚持自律

姓名：玉丽萍
部门：品质部
一、我的收获：
1、律己敬人：对自己要有纪律，对他人要懂得尊重
2、身材管理：不要长胖，一胖毁所有
3、注重个人形象，每天化点淡妆，随身携带一支口红
二、行动运用计划： 空余时间多看有益书籍，提升自身知识储备。少吃宵夜，防止长胖
三、一改：改掉懒惰，每天化个淡妆，健康饮食

姓名：韦妍
部门：PMC部
一、我的收获：
1.学会律己敬人。
2.学会平时该有的礼仪、端正坐姿。
3.了解穿着要尽量简单，要给人一种简洁、大方的感觉，然后要注重护肤。
二、行动运用计划：日常至少涂个口红
三、一改：端正坐姿，适当运动，锻炼好身体

姓名：马倩倩
部门：品质部
一、我的收获：
1.律己敬人
2.不能胖，一胖毁三观
3.穿衣要简单，不要五颜六色
二、运用计划：坚持护肤
三、一改：端正坐姿，多多看有益的书籍

姓名：梁亚维
部门：营销部

收获：1.个人形象、衣服基本的搭配
2.化妆的基础步骤
3.自律（保持体重）
改进：适当场合的穿着，坚持运动。

姓名：翁美平
部门：品质部
一、我的收获：
1.重新理解礼仪的内涵和意义：学习到不同的站姿、坐姿、手势。
2.观察到课程中的礼、言、行。
3.服装的要求：三色原则。
二、行动运用计划：头发整洁，发型得体大方，服饰整洁，得体，色彩搭配合理。
三、一改：改掉懒惰，饮食规律，端正坐姿，适当运动，多看书籍。

姓名：蒋玉桂
部门：营销部
一、我的收获：
1分场合穿搭衣服的重要性
2大道至简，简单的妆容也可以显示自身气质，合适的就是最好的
3多微笑
二、行动运用计划：在包里准备一支口红，每天护肤
三、养成每天看书的习惯

姓名:梁艳芬
部门:制造部
一,我的收获：
1.心中有爱，多微笑
2.律己敬人
3.穿着要简单，大方得体（不穿五颜六色）
4.注重个人形象，每天出门画淡妆
二改:
1.养成每天下班看书的习惯
2.多微笑

姓名:张欢
部门:工程部
一、收获
1、如何律己敬人，自我约束，尊敬别人；
2、穿衣风格，衣服搭配不超过三种颜色，配饰不要过于复杂，鞋子尽量选白色和黑色百搭系列；
3、坐姿，保持端正，背挺直，腿合并而坐，不要叉腿不要跷二郎腿；
4、不能胖，一胖毁三观；
5、化妆的基本顺序。
二、行动运动计划：提升自己，学习，跑步，跳绳
三、一改，减肥，改变体型
二改，熬夜。

部门：采购部
姓名：黄燕双
一：我的收获：
2021年12月9日，上午9:30-12:00，公司组织商务礼仪&美丽升级的培训。本次培训分为两类：礼仪与化妆。培训导师：礼仪---李老师 化妆---阿清老师
礼仪：通过导师讲解及看视频，实操等。学习到了人的礼仪，站姿，坐姿，仪态，服装搭配方面的知识，以此来突出自身的优点。培训过程中，导师认真的为我们讲解，并以实际案例来给我们演示。礼仪的加持能使人更得体，大方。
化妆：选择一位学员，通过实际化妆，来给我们讲解相关的步骤，使用方法及如何选择适合自己的配色等。化妆步骤：修眉---保湿护肤---隔离霜---粉底---定妆粉---画眉毛---眼影---眼线---睫毛---腮红---唇彩（隔离，粉底等选择适合自己的色号）。没有学之前完全不懂这方面的知识。通过学习，了解了步骤及使用方法等。适当的淡淡的妆容，是对人的尊重。
二：行动运用计划：
1：计划开始运动
2、计划了解更多关于化妆方面的知识
3、计划练习形体
三：一改：
1、改变自己的懒惰，运动及饮食方面的控制。
2、改变自己的懒惰，适当护肤等。
3、提升自己的知识涵养。

姓名：何安娜
部门：制造部
一、我的收获：
1.随身携带一支口红，可以提升气色
2.不能胖，一胖毁三观
3.衣服的穿搭，穿衣不能超过三个颜色
二、运用计划：坚持护肤以及身材管理
三、一改： 1.告别懒惰 2.适量运动保持完美身材 3.控制饮食

部门：采购部
姓名：张林
一、收获
1、平时的行为举止，一个人的气质、自信、涵养要做到大方、得体、自然、不虚假；
2、言谈，平时的工作要注意语言时应遵守的礼仪礼节，表达要准确、音量要适当、语言要精炼；
3、着装等也要加强注意；
4、坐姿，落座前需两腿并拢，两脚向同侧倾斜；
5、手势。
6、护肤化妆技巧
二、行动运用计划
提升自我、加强锻炼和日常护肤管理
三、一改
1、改变拖延、坚持自律；
2、自我知识提升。

姓名：杨小兰
部门：制造部
一、我的收获：
1、衣服的穿搭和头饰搭配不能过于夸张（如：孔雀开屏，五彩缤纷）。
2、时刻保持个人的言行举止，谈吐方面要做到在交谈时保持语气谦和，言简意赅、简单明了。
3、注重个人形象 ；律己敬人；每天保持微笑。

二、行动计划：提升自身修养，保持早睡早起和多锻炼

三、一改： 1、保持每天早睡早起，适当运动（保持新陈代谢 ） 2、注意饮食，保持每天喝水（保持水分均衡） 3、告别懒散的毛病

姓名：陈海英
部门：工程部
一、我的收获：
1、遵循爱的定律，做舒服的事。
2、礼仪的宗旨是律己敬人，相互尊重。
3、做符合自己的身份及场合的事包括穿搭言谈举止。
二、行动运用计划：律己敬人，注重形象，从开涂口红开始。努力做个温柔优雅的女人。
三、一改：每天微笑，早睡，护肤，控制声量。

姓名：朱美婷
部门：人力资源部
一、我的收获
1. 拍照应注意人物是否位于中心位置，且切忌人物背对拍照以及拍照人物主次不分明。
注意多角度拍图：培训师特写一张，学员特写两到三张，全景一张，合照一张。
2. 在合适的场合应穿合适的衣服，做到衣着得体，谈吐大方。女性的穿着打扮应该灵活有弹性，要学会怎样搭配衣服、鞋子、发型、首饰、化妆，使之完美和谐。
3. 每个人的肤色、发色、格调不同，所以适合她的颜色也不同，要选择一些合适自己颜色的套装，再根据套装色为底色配选其它小装饰品
二、行动运用计划
注意内在涵养的提升和外在形象的打理，不骄不躁，举止落落大方。
三、一改
1.在日常工作的摄影中，改变拍照的单一模式，尝试多角度拍照。
2.选择合适自己的着装，做到衣着干净整洁，语言简洁精炼，举止优雅得体。

姓名：冯钰祺
部门：PMC
一、我的收获：
1、律已敬人，尊重别人，就是尊重自己
2、衣服穿搭的时候，不穿五颜六色的。
3、学会了化妆的基本步骤。
二、行动运用计划：注重形象，保持护肤
三、一改：保持微笑，多锻炼，多看书，多学习穿衣搭配，健康饮食。

学是知之始，行是知之成。-王阳明
行为的改变才是学习转化的开始。给大家本次踊跃提交课后作业点赞。类似的丰富业余生活的学习，总经办后期会不定期举办。给大家带来更多精彩内容。